Tuinieren is hartstikke leuk om te doen en je bent ongetwijfeld bekend met de meer bekende voordelen van tuinieren. Zo is het overduidelijk dat meer groen bijdraagt aan de concentratie, is het leuk om dingen te zien groeien en in de tuin werken is een goede vorm van beweging. Dat zijn dan ook enkele bekende redenen waarom mensen graag in de tuin bezig zijn. Maar los van deze ‘bekende’ voordelen zijn er ook nog minder bekende voordelen van tuinieren. Zaken waar je online vaak minder over leest, terwijl ze toch goed zijn om eens te bespreken. In dit artikel gaan we eens wat dieper in op de minder bekende voordelen van tuinieren.
De relatie tussen tuinieren en mindfulness
Mindfulness is een populaire term die je ongetwijfeld weleens voorbij hebt zien komen. Zeker wanneer je enigszins geïnteresseerd bent in de menselijke psychologie. Voor veel mensen klinkt mindfullness nog een beetje zweverig, maar gelukkig is dat flink aan het veranderen. Met name omdat de voordelen van mindfulness inmiddels deels wetenschappelijk zijn bewezen. Mindfulness staat in nauw verband met tuinieren. In de zin dat tuinieren mindfulness kan bevorderen en wel op verschillende manieren. Enerzijds heeft dit met het ‘hier en nu’ te maken, een bekende mindfulnesstechniek. Wanneer je je op het hier en nu focust, kan je je gedachten tot rust brengen en heb je minder last van piekeren of vervelende gedachten. Lekker in de tuin bezig zijn, past daar perfect bij. Daarom is het ook slim om bijvoorbeeld mooie hagen te kopen bij Rododendronhagen.nl en daar lekker mee aan de gang gaan! Maar ook op andere manieren is er een nauwe relatie tussen mindfulness en tuinieren. Zo zorgt tuinieren voor meer rust en ontspanning. Je bent constant bezig met één specifieke taak en dat werkt stressverlagend.
Meer verantwoordelijkheidsgevoel
Als mens verantwoordelijkheid nemen is een zeer belangrijk aspect van persoonlijke groei. Enerzijds brengt het de nodige voordelen mee op persoonlijk vlak. Zo krijg je meer zelfvertrouwen wanneer je verantwoordelijkheid hebt. Dat je het gevoel hebt dat mensen op je kunnen bouwen en dat je ook invloed hebt op de omstandigheden. Daarnaast is het goed voor je veerkracht, omdat je met tegenslagen en uitdagingen weet om te gaan. En uiteraard bevordert het verantwoordelijkheidsgevoel ook je autonomie. Ook op professioneel vlak is verantwoordelijkheidsgevoel zeer gunstig. Je prestaties verbeteren er immers door, je ziet jezelf groeien en je bent meer proactief. Maar dan vraag je je na deze relatief lange introductie uiteraard af wat dit allemaal met tuinieren te maken heeft. Nou, tuinieren is bij uitstek een activiteit waarmee je je verantwoordelijkheidsgevoel aanzienlijk kan vergroten. In de eerste plaats natuurlijk vanwege de dagelijkse behoeften die de planten nodig hebben. Het geven van water, ze beschermen tegen plagen en ga zo maar verder. Ook zie je de oorzaak en gevolg van zaken sneller in. Want tijdens het tuinieren gaat er bijna altijd iets mis, maar tegelijkertijd ga je ook successen vieren. Wanneer je ziet dat je tuin flink aan het bloeien is.
Intellectuele stimulans
Voor mensen die nooit tuinieren, klinkt de activiteit wellicht wat triviaal, maar niets is minder waar. Tuinieren is bij uitstek een zeer intellectuele activiteit waarbij je je geest op verschillende manieren op een positieve manier stimuleert. Enerzijds stimuleert het je creativiteit op alle vlakken. Dit begint al bij het ontwerpen van de tuin. Welke planten je kiest, de juiste kleuren, een slimme indeling en andere activiteiten die erbij komen kijken. Wat dat betreft kun je je tuin als een waar kunstwerk zien. Maar ook op een andere manier wordt de creativiteit gestimuleerd. Zo leer je tijdens het tuinieren bewust en onbewust ook veel nieuwe praktische vaardigheden. Denk aan het maken van mooie potten, het gebruik van gerecyclede materialen, technieken om plagen buiten de deur te houden en zo is er nog veel meer. En misschien nog wel de belangrijkste intellectuele stimulans: je leert gigantisch veel over de natuur. Waarschijnlijk veel meer dan het lezen van boeken over de natuur, omdat je alles van dichtbij ervaart. Zo leer je direct meer over de levenscyclus van de planten, natuurlijke ritmes en de verschillende seizoenen.
Sociale aangelegenheid
Als laatste is het ook nog even goed om te benoemen dat tuinieren in veel gevallen ook een sociale aangelegenheid is. Wanneer je tuiniert op je eigen erf, dan kan je samen met je partner of kinderen samenwerken om alles tot een goed eind te brengen. Dat versterkt de band, zorgt voor beter teamwork en het is gewoon hartstikke gezellig. En in een gemeenschappelijke moestuin kun je je kennis delen met andere fanatieke tuiniers. Super leuk!
